9. Лекция 5: Практики психоэнерготренинга как один из основных инструментов развития Сознания и управления Мышлением (Василий Крутов - Возвращение к себе, 13 стр.)

Хозе Сильва В создании Метода Сильвы очень много, на первый взгляд, парадоксального. Этот, по своей сути глубоко психологический, метод создавался человеком, не имевшим специального психологического образования. Мало того, Хозе Сильве не удалось закончить даже начальной школы. Его жизненными университетами стали постоянная борьба за выживание в детстве, а в зрелые годы – сохраненная им любознательность, умение замечать и сопоставлять любопытные факты и почти невероятное трудолюбие. В 70-х годах ХХ   столетия была организована сеть центров Сильвы по всему миру (в 20 странах на 37 языках), в которых сертифицированные преподаватели обучали желающих Методу Сильвы. Число прослушавших курсы Хозе исчисляется миллионами

Как мы помним, все предыдущие практики, которые были рассмотрены нами (то есть практики цигун, метода Куэ и буддийская медитация) не выходили за рамки бета-волн.

(3) Главный метод или инструмент воздействия. Работа на альфа-волнах в методе АТ Шульца предопределяет снижение роли концентрации в пользу техник релаксации и визуализации. Именно эти техники выступают главным инструментом достижения нужного состояния Сознания и физического состояния организма. Однако полностью отрицать роль концентрации в АТ нельзя, потому что визуализированные образы необходимо удерживать и закреплять, что и достигается путем концентрации на них.

(4) Механизм действия. Последняя характеристика дает нам подсказку касательно механизма действия этой психотехнической практики. Он состоит в актуализации нашейэмоциональной памяти, связи между определенными эмоциональными состояниями и соответствующими физиологическими показателями организма. Автоматизм подобной связи, напоминающий связь на уровне рефлексов, и служит основанием для использования обратной связи между психикой и соматикой. Поэтому механизм действия АТ очень прост: воспроизводя комфортное эмо­­­­циональное состояние, вы автоматически фор­­мируете аналогичный комфорт на уровне вашего физического тела. Материал с сайта //iEssay.ru

5. Метод управления Разумом Хозе Сильвы^[1]. Этот метод представляет для нас особый ин­­терес, по­­скольку в отличие от И. Г. Шульца (в методе которого состояние покоя и релаксации было недифференцированным, размытым) Сильва це­­ле­направленно стремился ввести человеческий мозг в альфа-со­стояние. Он был знаком с ис­­следованиями об электрической основе работы мозга и с тем фак­­том, что мозг работает гораздо активнее на низких частотах ви­­браций (то есть альфа-частотах). Основная проблема, которую Хозе предстояло решить, состояла в том, чтобы сохранить бодрствование мозга при таких частотах.