9. Лекция 5: Практики психоэнерготренинга как один из основных инструментов развития Сознания и управления Мышлением (Василий Крутов - Возвращение к себе, 11 стр.)
Предыдущая страница
|
Вернуться к содержанию книги "Василий Крутов - Возвращение к себе" |
Следующая страница
|
|---|
(3) Главные инструменты воздействия. Особенностью данного подхода является акцент на методе концентрации. Техники визуализации в данной практике также присутствуют, однако они появляются лишь тогда, когда происходит концентрация на образах или формах. Кроме того, такая визуализация является подчиненной принципу концентрации, поскольку образ в ней необходим лишь как вспомогательный компонент такой концентрации.
(4) Механизм действия. Если перевести эти предварительные положения в плоскость наших практических действий, то техника медитации состоит в том, чтобы заблокировать инерцию понятийных определений объекта (или актов именования этого объекта) и остаться в поле действия чистого внимания по отношению к этому объекту.
Это внимание или, как говорят буддисты, непосредственный контакт с объектом, скорее всего и будет тем, что они называют концентрацией. Однако данная концентрация ставит своей целью полное преобразование сознания человека, и такое преобразование достигается за счет медитации как основного инструмента постижения Абсолютной Истины.
 |
| Иоганн Шульц Методика аутогенной тренировки основана на применении мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике (самовоспитании) |
4. Метод аутотренинга И. Г. Шульца. Итак, после буддийской медитации мы снова оказываемся на европейской почве. Мы рассмотрим метод немецкого врача И. Г. Шульца[1], представляющий собой систему психорегуляции, которая по многим пунктам дополняла и углубляла метод Э. Куэ. Кстати, считается, что само понятие «аутотренинга» было введено именно этим автором и навсегда закрепилось в психотерапевтической практике. В чем же состояли нововведения автора? С моей точки зрения, задачу управления мышлением Шульц решал не путем апелляции к рациональному началу человека, а путем вовлечения в психотехническую работу более глубоких уровней сознания. Основным инструментом выхода к таким уровням ученый считал не вербальные формулы, а техники формирования определенных состояний сознания посредством ощущений и визуальных образов. Материал с сайта //iEssay.ru
[1] Шульц Иоганн Генрих (1884–1970 гг.) – немецкий психиатр и психотерапевт, в 1920 году разработал собственный метод, назвав его «аутотренингом». В 1932 г. выпустил книгу «Аутогенная тренировка». Разработанные им процессы саморазрядки, основанные на самовнушении, приняты во всем мире. Осуществил вклад в интеграцию психотерапии в медицину, определил основную структуру современной психотерапии, был пионером психосоматической медицины. В 1907 г. в Геттингене получил докторскую степень за работу «Об изменениях крови при неврологических и психических заболеваниях». С 1933 г. – член правления Немецкого Врачебного общества психотерапии, с 1936 г. – вице-директор Немецкого института психологических исследований и психотерапии.