Тема: Питание, продукты питания
Интересные факты по теме «Питание»
- Подростку требуется на 0,5 кг больше питательных веществ, чем взрослому. Здоровому ребёнку 11-13 лет необходимо приблизительно 2500 ккал в день для обеспечения организма энергией, то есть столько же, сколько и 50-летнему человеку. Девочке нужно в день примерно на 400 ккал больше, чем её 35-летней маме.
- Ежедневная суточная потребность подростков 12-13 лет в белках - 90-100 г, жирах - 90-100 г, углеводах - 380-400 г. В целом в течение дня нужно съесть и выпить: 4-5 кусочков хлеба, 150-200 г каши или вермишели; 3-4 яблока или других фруктов, 2 стакана сока, 350-500 г салата, 200 г картофеля; стакан молока, по 50 г масла и сыра, 200 г кефира или йогурта; по 50-10 г мяса или рыбы; 1-2 яйца, 125 г фасоли или гороха. Материал с сайта //iEssay.ru
- Во время расщепления 1 г белков организм получает 4,1 ккал, 1 г жиров - 9,3 ккал, 1 г углеводов -4,3 ккал.
- За 70 лет жизни человек потребляет приблизительно 50-52 т воды, 10 т углеводов, 2,5 т белков и 200-300 кг минеральных веществ.
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском ↑↑↑
Материал с сайта http://iEssay.ru
Предыдущее
Ещё по теме:
Следующее