Если кто-то из школьников считает, что заботиться об их здоровье - это дело родителей и врачей, то он ошибается. Чтобы быть здоровым, надо прежд
Тема: Здоровый образ жизни (основы здоровья)

Здоровый образ жизни

Если кто-то из школьников считает, что заботиться об их здоровье — это дело родителей и врачей, то он ошибается. Чтобы быть здоровым, надо прежде всего самому заботиться о своем здоровье и вести здоровый образ жизни. Он больше способствует сохранению и укреплению здоровья.

Здоровый образ жизни — это:

  • выполнение режима дня;
  • соблюдение правил гигиены;
  • занятия физкультурой и спортом;
  • закаливание;
  • правильное и полезное питание;
  • доброжелательное отношение к окружающим;
  • отсутствие вредных привычек. Материал с сайта //iEssay.ru

Режим — основа здоровья. И это не только расписание уроков, которое висит на стене, но и режим питания, сна и отдыха, а также физический труд и помощь родителям. Все, что ты запланировал, должен выполнить в течение дня. Тогда твое настроение будет хорошим и бодрым, и родители будут довольны.

Хочешь быть здоровым — правильно питайся. Пища должна быть не только вкусной, но и полезной. И еще: к столу надо садиться в один и то же время, — ты об этом знаешь. Итак, садись к столу вовремя, не жди приглашения по несколько раз.

Если ты еще не дружишь с физкультурой и спортом, то начни заниматься ими уже сейчас — сделай несколько упражнений — не откладывай это на завтра или до следующего понедельника. Проснувшись утром, делай зарядку, в течение дня играй в теннис, футбол, катайся на велосипеде, роликах и т.д. И тогда почувствуешь, что твое здоровье значительно улучшится.

Тебе приятно видеть веселого, улыбающегося человека? Ответь тем же — улыбайся, будь приветливым и доброжелательным. Помни: это еще и полезно для здоровья!

Чрезмерное увлечение компьютерными играми, длительный просмотр телепередач, алкоголь, наркотики, курение, даже пассивное, портят здоровье.

Итак, тот, кто постоянно заботится о своем здоровье — занимается физкультурой, соблюдает режим дня и правил личной гигиены, правильно питается, не имеет вредных привычек, доброжелательный и приветливый, — имеет крепкое здоровье. А тот, кто не заботится о своем здоровье, ведет малоподвижный образ жизни, имеет вредные привычки, постепенно теряет здоровье и укорачивает себе жизнь.


Здоровый образ жизниобраз жизни отдельного человека, направленный на сохранение и укрепление здоровья.

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском ↑↑↑
На этой странице материал по темам:
  • краткое эссе на тему-здоровье
  • здоровый образ жизни доклад
  • сочинение здоровый образ жизни кратко
  • реферат по физкультуре на тему здоровый образ жизни
  • сжатое сочинение я за здоровый образ жизни
Материал с сайта http://iEssay.ru
Предыдущее Ещё по теме: Следующее
Зачем человеку нужны минеральные вещества? ОБЖ (основы здоровья) Как избежать заражения ВИЧ