Как научиться владеть собой

Большинству из нас, к сожалению, хорошо известны такие чувст­ва, как зависть, злость, мстительность, ненависть, и им подобные. Однако не секрет, что от проявления этих негативных чувств стра­дают не только те, против кого они направлены, но и прежде всего мы сами.

Отрицательные чувства обычно вредны не только потому, что вы­глядят комично или воспринима­ются и оцениваются негативно дру­гими людьми, подрывая тем самым наш авторитет, но и потому, что плохо влияют на наше здоровье. Поэтому человек, желающий правильно вести себя с людьми и забо­тящийся о своём здоровье, должен научиться держать себя в руках.

Тем не менее, всё это не значит, что нужно сдерживать свои чувства. Ведь если постоянно тормозить все свои внутренние поры­вы и переживать все «бури» только «в себе», без единого внешнего проявления, это также может негативно отразиться на здоровье. Кроме того, проявление положительных эмоций и чувств — радости, благодарности, сочувствия, любви — производит положительное впечатление на окружающих. Поэтому следует сдерживать свои отрицательные эмоции, а положительным - давать выход. Материал с сайта //iEssay.ru

В моменты, когда мы очень раздражены, следует помнить, что чрезмерная нервозность вредит нашему здоровью, что наше раздра­жение со стороны может выглядеть комично, что излишнее волнение не поможет изменить что-либо к лучшему, что, в конце концов, сохраняя спокойствие, легче решить любой вопрос.