11. Лекция 7: Духовное самосовершенствование как основной фактор достижения Идеального Здоровья (Василий Крутов - Возвращение к себе, 24 стр.)

Такими, на наш взгляд, являются основные источники (не исключая наличия других, на мой взгляд, менее важных) прихода энергии в организм человека. Теперь мы ознакомимся с главными статьями энергетического расхода, который мы условно можем разбить на две части: а)   нормальный, или естественный энергетический расход и б)   болезненный, или патологический расход энергии. Итак, естественный расход энергии может быть проанализирован по следующим параметрам.

Деление клетки – в этом процессе вся наша жизнь

А. Строительство организма. Под этим обобщающим названием скрываются наиболее базовые процессы, которые происходят в наших клетках. Не вдаваясь в физиологические подробности (прежде всего для того, чтобы не утомлять вас сложной специальной терминологией), опишу этот процесс только для понимания основных направлений расхода энергии. Итак, указанные процессы, которые называются биохимическими, можно условно разделить на процессы расщепления питательных веществ (которые содержат необходимую для любого организма энергию) и процессы нового синтеза (или, как говорят, ресинтеза) для обеспечения жизнедеятельности клетки, а также для ее деления, то есть для образования новых клеток, которые мы обозначили удобной метафорой «строительство организма». Материал с сайта //iEssay.ru

Энергозатраты в бодибилдинге Самая тяжелая и ценная победа – это победа над самим собой

Б. Утилизация полученной энергии в процессе жизнедеятельности организма. Об этой части расхода энергии (которая производится в результате биохимических реакций на клеточном уровне) мы только что уже упомянули. К сказанному необходимо добавить, что полученная таким образом энергия не только тратится на нужды самой клетки, а используется всем организмом для его функционирования как Целого. Это функционирование осуществляется в ви­­де совершения какой-либо физической ра­­боты. Если человек не занимается такого рода работой, то ее идеальной моделью являются физические нагрузки в спортивной тренировке. В частности, в бодибилдинге налицо два указанных направления энергозатрат на клеточном уровне – утилизация полученной пищи и специальных биодобавок для по­­­лу­­чения энергии, не­­обходимой для большой физической нагрузки, и ресинтез но­­вой мышечной массы, полученной на основе упомянутого выше синтеза белка.

В. Энергетический расход, необходимый для осуществления защитных функций. Может показаться, что эта разновидность энергетического расхода может считаться частью психоэмоциональных переживаний за­­­щитного порядка. И в какой-то степени, это так и есть.